Welche Wirkung hat Spermidin?
Spermidin wirkt als Fasten-Mimetikum, das die Autophagie aktiviert.
Autophagie
Der Prozess im Zentrum der Zellerneuerung
Was ist Autophagie?
Autophagie („Selbstverdauung“ auf Griechisch) ist ein zentraler Prozess der zellulären Funktion und Regeneration. Sie ist ein zellulärer Recyclingprozess, bei dem Zellen beschädigte Bestandteile abbauen und daraus Energie gewinnen.
Beschädigte Zellbestandteile tragen wesentlich zur Entstehung altersbedingter Erkrankungen bei. Durch die Aktivierung der Autophagie bleiben Zellen „jung“ und gesund. Autophagie ist essenziell für eine normale Zellfunktion.
Der Mechanismus der Autophagie wurde von Yoshinori Ohsumi aufgeklärt, der dafür 2016 den Nobelpreis erhielt.
Autophagie kann durch Fasten (Kalorienrestriktion), Bewegung sowie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Spermidin aktiviert werden.
Da Zellen die grundlegenden Bausteine jedes Organsystems sind, könnte die gezielte Aktivierung der Autophagie eine wirkungsvolle Strategie zur Bekämpfung mentaler und körperlicher Alterserscheinungen sein.
Fasten funktional gemacht
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Regelmässiges Fasten zur Aktivierung der Autophagie und zur Nutzung ihrer gesundheitlichen Vorteile ist für viele Menschen schwierig umzusetzen. Zudem wird Fasten für bestimmte Personengruppen nicht empfohlen, darunter:
- Menschen im fortgeschrittenen Alter
- Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Untergewichtige Personen
Spermidin hilft, die Autophagie zu aktivieren – ohne auf Fasten angewiesen zu sein.
Was ist der Zusammenhang mit Fasten?
Fasten und Kalorienrestriktion sind die natürlichste Methode zur Aktivierung der Autophagie. Der Energiemangel durch reduzierte Nahrungsaufnahme zwingt die Zellen dazu, auf interne alternative Energiequellen zurückzugreifen, etwa auf beschädigte Zellbestandteile. Diese defekten Komponenten werden in der Zelle abgebaut und in Energie umgewandelt.
Jede Form der Reduktion oder Vermeidung von Kalorienaufnahme – wie Fasten – aktiviert die Autophagie und trägt so zur Verbesserung der zellulären Gesundheit bei. Dies erfordert jedoch ein hohes Maß an Disziplin, da sich Fasten nur schwer in den Alltag integrieren lässt.
Es ist bekannt, dass Fasten die Gesundheitsspanne und Lebensdauer von Organismen verlängert, indem es die Autophagie durch eine erhöhte Spermidinproduktion steigert.
Eine Supplementierung mit Spermidin kann die Vorteile des Fastens auslösen, ohne strikt fasten zu müssen.
Eine aktuelle Studie unserer Forschungspartner und deren Kooperationspartner zeigte, dass Fasten die Produktion von Spermidin erhöht – eines Schlüsselmoleküls zur Aktivierung der Autophagie. Autophagie wiederum spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Zellgesundheit und der Vorbeugung altersbedingter Erkrankungen. Gemeinsam können Fasten und Spermidin die positiven Effekte der Autophagie deutlich verstärken. Eine Spermidin-Supplementierung während des Fastens kann die gesundheitlichen Vorteile des Fastens maximieren.
Spermidin ist der Schlüssel zur Entfaltung der gesundheitlichen Vorteile des Fastens.
Ohne Spermidin ist das zelluläre Recycling reduziert, was zu geringeren positiven Effekten des Fastens auf Gesundheit und Lebensdauer führt.
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